I KNOW IT ALL: 8 ваших любимых продуктов, которые расскажут вам о вашем здоровье

Любителям поесть на ночь посвящается. Вы знали, что ваши гастрономические пристрастия говорят о вас и о вашем здоровье? Потому что, да, они что-то говорят. И, если верить Harper's Bazaar и доктору Джозефу Колелла (эксперту по борьбе с лишним весом, между прочим), то наши желания не только укажут нам на проблему, но и на способы её решения. … Продолжить чтение I KNOW IT ALL: 8 ваших любимых продуктов, которые расскажут вам о вашем здоровье

Реклама

A WORD OF ADVICE: Как вернуться в строй после переедания

Поднимите руку, с кем случалось вдоволь наесться немного (или скорее намного) больше обычного еды, которая наверняка не принесет пользы ни организму, ни фигуре, а потом испытывать чувства вины, сожаления и самобичевания за лишнее. Я буду одна из первых, за кем есть такой грешок. И такая история начинается всегда стандартно - с небольшого кусочка чего-то такого, … Продолжить чтение A WORD OF ADVICE: Как вернуться в строй после переедания

Weight Serenity. Part 2

Думаю все, кто хочет привести своё тело в порядок, должен понимать и осознавать, что помимо сбалансированной диеты, которая на 70% является грантом вашего успеха (о чем я писала ТУТ), без физической активности и нагрузок в результате мы получим, может, и худое тело, но далеко не такое, какое мы видим на всяких мотивирующих фото вроде этого … Продолжить чтение Weight Serenity. Part 2

Knock out Comfort Eating

О том, как разорвать замкнутый круг эмоционального переедания Перенервничала и наелась конфет. Поругалась с Одним Единственным и выместила злость на мак меню в MacDonalds. Просто стало скучно смотреть любимый сериал и не заметила, как съела полкило папиного печенья. Эмоциональная составляющая, хотим мы этого или нет, всегда будет присутствовать при любых наших решениях. Поэтому эмоциональное переедание … Продолжить чтение Knock out Comfort Eating