Вегетарианские·Салаты и закуски

7 Healthy Sandwitch Ideas / 7 бутербродов не вредящих фигуре

Да-да, такое бывает. Бутерброт, который не вредит фигуре можно есть в качестве завтрака или перекуса и наесться им который можно есть даже на самом строгом #пп и ГЛАВНОЕ! который принесет удовольствие до последней крошки 😉 А пункт лично для таких, как я: его можно приготовить быстро! За 3 минуты , пока закипает чайник. К тому же,… Читать далее 7 Healthy Sandwitch Ideas / 7 бутербродов не вредящих фигуре

Вегетарианские·Основные блюда·Салаты и закуски

Clean Eating Cauliflower Pizza / ПП-пицца из цветной капусты

Не знаю как вы, но я не знаю людей, которые бы не любили пиццу. Это гениальное изобретение человечества: немного любимых продуктов, вкусного соуса, побольше сыра и немного магии, и обед или ужин (а для ярых поклонников даже завтрак) готов и не отпустит вас, пока не будет съедена последняя крошка 🙂 Поэтому, увидев где-то на просторах… Читать далее Clean Eating Cauliflower Pizza / ПП-пицца из цветной капусты

Салаты и закуски

Healthy Cheesy Egg and Vegetables Muffins / Яичные маффины с овощами в духовке

Иногда совсем не хочется стоять у плиты и ждать, пока приготовится обед или ужин. Поэтому очень спасает духовка. Наверное, поэтому я так люблю печь и запекать: быстренько все смешала, замесила, уложила и минимум на полчаса забыла 🙂 Вот и любимый омлет я решила приготовить таким же образом. Получились потрясающие и воздушные яичные корзинки. Приготовленные в… Читать далее Healthy Cheesy Egg and Vegetables Muffins / Яичные маффины с овощами в духовке

Вегетарианские·Салаты и закуски

Warm Carrot Salad with Millet / Тёплый марокканский салат с пряной морковью, гранатом и пшеном

Пшенная крупа — недооцененный superfood, но почему-то она незаслуженно находится на заднем плане на наших кухнях, уступая место рису или гречке. Я решила изменить это a little bit, приготовив этот потрясающий тёплый салат с морковью и пшенной крупой. Салат получается очень пряный и ароматный благодаря смеси приправ, с которой он готовится, поэтому любителям пряностей этот… Читать далее Warm Carrot Salad with Millet / Тёплый марокканский салат с пряной морковью, гранатом и пшеном

Вегетарианские·Салаты и закуски

Healthy Egg and Avocado Sandwich with Wholewheat Bun

Тема перекусов всегда была для меня животрепещущей, потому что если с основными приемами пищи всё более или менее понятно, то вопрос «что же съесть на перекус, чтобы наесться?» всегда заставлял меня задуматься. Но чем дольше я правильно питалась, тем больше вариантов открывала для себя. И вот один из них — бутерброд с яйцом и авокадо… Читать далее Healthy Egg and Avocado Sandwich with Wholewheat Bun

Вегетарианские·Основные блюда·Салаты и закуски

Cauliflower Mix Chops

Цветная капуста, как и кабачок, продукт универсальный: это, например, и здоровая (потому что менее крахмалистая) замена картофеля, и прекрасная основа для вегетарианских экспериментов на тему «котлеты«, «хлеб», «гарнир» и даже «выпечка». И так как у меня давно залежалась головка цветной капусты, которую необходимо было спасти после нескольких дней в холодильнике (пока я придумывала, что бы… Читать далее Cauliflower Mix Chops

Салаты и закуски

Tuna Caprese-Like Salad

Пускай говорят, что лучший экспромт — это тщательно подготовленный, но иногда стоящие и неожиданно вкусные идеи рождаются неожиданно. Этот сочный салат с тунцом по мотивам капрезе, например, возник из неудачи в приготовлении рулета в лаваше из-за соуса, которым он заправляется. Да и такое сочетание как моцарелла и рыба, оказывается, не просто возможным, но еще и вкусным и полезным! Именно поэтому,… Читать далее Tuna Caprese-Like Salad